Catégorie de Téléchargement  : Relaxations Guidées

Pratiquer la relaxation est à la portée de tous, sans limite de condition, d’âge et de situation. Cela demande néanmoins d’investir un peu de son temps pour soi, rien que pour soi. La relaxation peut être difficile pour certain et facile pour d’autres. Cela permet d’atteindre un état de calme, de bien-être et en ressentent les bénéfices. Pour d’autres, c’est plus difficile, elles ont plus de mal à lâcher prise, à se déconnecter de leurs activités et des stress du monde environnant. II faut aller à son rythme, commencer par des exercices simples, accessibles et courts, comme la relaxation par respiration ou la détente musculaire. Vous pourrez ensuite explorer les exercices de relaxation par la méditation et la visualisation et, une fois que vous maîtriserez la technique, l’utiliser dans la vie de tous les jours. L’important est d’essayer!


Relaxation Guidée 2 : Détente Profonde (17’55 mn)

Cette relaxation favorise un état de détente profonde, elle permet de sortir d’état de stress l’espace d’un moment. C’est une relaxation dédiée aux personnes ayant besoin de retrouver un état de plénitude et d’apaisement, se recentrer sur soi, l’espace d’un moment. Cette relaxation douce fait passer dans un état de paix. Elle permet une détente profonde et inclusive.


Relaxation Guidée 1 : Ressentir ses différents corps d’énergie et sa conscience (18’30 mn)

“Ressentir ses différents corps d’énergie et sa conscience” est une relaxation dédiée aux personnes sensibilisées par leur développement personnel ayant conscience de l’importance de leur corps d’énergie au delà du matériel.Cette relaxation douce fait passer de la conscience corporelle à une conscience globale en incluant les corps subtils et la conscience, elle incite à un regard plus vaste sur la création de notre corps physique. Elle permet une détente profonde et inclusive.