Méditation Guidée 1 : Se Détacher De L’Attachement (11’08 mn)

Méditation Guidée : Se Détacher De L’Attachement

La méditation permet de neutraliser l’agitation émotionnelle, le petit moteur dans la tête, celui qui tourne en rond et qui ne trouve jamais de solution. Elle permet également de conscientiser sa réactivité émotionnelle. J’aimerais permettre à chacun de prendre conscience qu’il est possible de vivre dans la joie indépendamment des circonstances dans notre vie, indépendamment de nos pensées et de nos émotions. Il est tout à fait possible de vivre différemment en prenant les événements de votre vie et en les acceptant comme ils sont sans faire de la résistance quand cela ne nous plaît pas. Lorsque vous rencontrez une situation qui ne va pas comme vous le voudriez, le réflexe à ce moment-là est de réfléchir, de faire tourner le mental et les pensées à plein régime en boucle. C’est un réflexe inconsciemment programmé en nous.

Pourtant en faisant cela, vous êtes comme un mendiant qui ne peut pas recevoir car il a le poing fermé. Lorsque vous ouvrez le poing, alors vous pouvez recevoir. Ouvrir le poing signifie lâcher-prise, laisser-couler, se détendre, etc. Lorsque vous faites cela, il y a de la place dans votre esprit pour voir ce qui vous échappait. Au contraire, quand le mental tourne à plein régime, vous êtes comme le ciel qui est obscurcit par les nuages, par la pluie…

Dans l’état de lâcher-prise, vous êtes comme un magnifique ciel bleu et vous pouvez recevoir, vous pouvez y voir plus clair. J’ai remarqué que c’est toujours lorsque je suis détendu, que j’ai passé un long moment seul dans le silence que tout se règle. Il m’arrive une intuition, une idée nouvelle que je ne voyais pas jusque là et tout se règle. Cela peut se résoudre car j’ai le poing ouvert pour recevoir des solutions.


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Dans cette méditation guidée, nous allons apprendre à voir nos attachements pour les laisser-passer et lacher-prise, pour nous en détacher, pour voir que tout change donc à quoi bon s’attacher. Pour visualiser la vidéo de Méditation Guidée : Se Détacher De L’Attachement, merci de finaliser le processus de commande.

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Conseils pour Méditer


 POSTURE

  • Corps physique en position de confort
  • Respiration régulière
  • Représentation du triple Soi : physique / émotionnel / mental ou corps-cœur-tête, en contact avec son Âme
  • Maintenir son attention fixée
  • Être concentré
  • Eliminer de sa conscience les pensées compulsives, les émotions et les désirs
  • Porter l’attention

PROTOCOLE D’ALIGNEMENT

Frottez vos mains pour libérer les charges énergétiques

  • Reliez-vous à votre Être intérieur
  • Faites le calme, écoutez-vous respirer
  • L’inspiration descend avec des images, des mots ou des sensations. N’interprétez pas. Recevez, rien de plus.